[sagdi]

Приходится писать короткими постами, иначе не грузит.
Совсем не болит- это если я легко эту боль терплю и она не мешает мне особо. Нагрузок только с руками мне не хватает. Для меня они важны потому, что организм инсулин пока недостаточно хорошо воспринимает, хоть и намного лучше после голодания. Я потом напишу свой рацион и будет понятно почему это утверждаю. Физические нагрузки очень хорошо снижают сахар и это помогает делать меньше инсулина. Но здесь нужно, чтобы как можно больше групп мышц работали.