[Юла]

olenka, я уже тут неоднократно писала об этом )))
Когда-то худела в Борментале.
Там психологи учли так:
на листе бумаги надо написать 7-10 пунктов НЕ АБСТРАКТНЫХ мотиваций.
Абстрактной мотивацией считается: хочу быть красивой. хочу быть здоровой, как у Вас в предыдущем посту.
Конкретная мотивация должна быть четко описана.
Например: хочу надеть то мое платье в шкафу 42 размера.
или: хочу подняться на 5ый этаж без одышки (правда такая мотивация на голоде не очень подходит. т.е. сил на длительном не остается на подъем даже на 3й) .
Надеюсь, Вы поняли меня. Удачи!