[Розочка]

Про щитовитку - ничего не могу сказать. Соответственно и про приём таблеток.

Про яблоки - я почти их не ем. Углеводы. Вот вроде б то безобидное яблочко. Но как правило это 200 гр еды, а одним яблочком не обходится.
После яблока мне обычно ещё больше хочется есть. Конечно это лучше, чем салат с майонезом, но если хочешь похудеть, вечером если голодна лучше съесть немного творога.

Все фрукты лучше есть в первой половине дня.


Хрен, перец , всё острое - способствует снижению веса.