Вес
74.9 (-0.0).
--
Рождественский (Филиппов) пост.
Монастырский устав: cухоядение (хлеб, овощи, фрукты).
--
08.10 65 гр банана
58 ккал
10.10 195 гр тушеной на воде свеклы 96 ккал + 10 гр семян льна 52 ккал + соль + 20 гр вафельных хлебцев-молодцев 69 ккал + 4 финика 60 ккал =
277 ккал
12.10 1 хлебец лимонный "злаковый коктейль" (гречка рис пшеница)
34 ккал
13.10 1 хлебец лимонный "злаковый коктейль" (гречка рис пшеница)
34 ккал + 200 гр черного чая
16.40 2 хлебца лимонных 68 ккал + 2 финика 30 ккал + 250 гр черного чая =
98 ккал
19.15 2 хлебца лимонных 68 ккал + 2 финика 30 ккал + 250 гр черного чая =
98 ккал
21.40 150 тушеной на воде свеклы 74 ккал + 10 гр семян льна 52 ккал + соль + 120 гр отварной гречки 376 ккал + 5 гр растительного масла 45 ккал + 20 вафельных хлебцев-молодцев 69 ккал + 5 фиников 75 ккал + 250 гр черного чая =
691 ккал
--
ИТОГО ЗА ДЕНЬ 1290 ККАЛ
--
