Цитата:
Сообщение от Дончик
Мaster, спать до обеда полезнее, чем невысыпаясь вставать в 6 утра. Высыпание полезнее недосыпа.
|
Дончик, согласен! Но у меня же стратегический план: сейчас первое время помучаюсь, а потом тело само будет сильно хотеть спать в 8-9 вечера, "зная", что в 6 подъём. Главное для меня - не отступать и ложиться в 8-9 вечера, а не бодрствовать. Таким образом, график настроится и будет восприниматься головой и телом как само собой разумеющаяся вещь (как почистить зубы или принять душ). Вот тогда уже речь больше пойдёт о ЗОЖе, чем когда я сплю до обеда.
