Вес
78.3 (+1.7).
--
Рождественский (Филиппов) пост.
Монастырский устав: горячая пища без масла.
--
09.40 300 гр воды
12.50 1.2 хлебца микс (гречка рис пшеница)
42 ккал
13.50 2 хлебца микс 70 ккал + 4 финика 60 ккал + 300 гр черного чая =
130 ккал
15.30 4 хлебца-молодца 56 ккал + 4 финика 60 ккал + 200 гр черного чая =
116 ккал
17.00 2 хлебца-молодца 28 ккал + 2 финика 30 ккал + 200 гр черного чая =
58 ккал
18.00 2 хлебца-молодца
28 ккал
19.30 4 хлебца-молодца 56 ккал + 4 финика 60 ккал + 200 гр черного чая =
116 ккал
20.00 2 хлебца-молодца
28 ккал
22.00 салат: 140 гр пекинской капусты 17 ккал + 140 гр зеленого горошка 40 ккал + 10 гр растительного масла 90 ккал + соль + 12 гр вафельных хлебцев-молодцев 41 ккал =
188 ккал
--
ИТОГО ЗА ДЕНЬ 678 ККАЛ
--
