|
Ищу ЛЁГКИЙ ПУТЬ К ЗОЖ!
После первого посещения форума и начала 36 часовых сухих голоданий (один раз 72) с целью сбросить вес прошло два месяца. Стараюсь по максимуму питаться сырыми продуктами. Сбросил 14 кг. Начальний вес 119кг, сейчас 105 при ростое 190см и значительное улучшение самочуствия.
Стараюсь питаться сырыми продуктами. Довольно часто, особенно на выходных бывают срывы-ЖОР.
Первая цель сбросить вес до 99кг и постаратся его удержать! Курю. хочу снизить количество сигарет максимально! Бросить курить или не хочу или боюсь!
Читая форум сделал вывод что все нужно делать постепенно без крайностей, что бы было меньше срывов и угрызений совести. Метод силы воли для меня не совсем подходит или совсем не подходит, так запретного хочется больше всего. Стараюсь находить разумный ( по моему мнению) баланс между полезным и вредным.
В общем, ищу ЛЁГКИЙ ПУТЬ К ЗОЖ!!!!! Если такой есть...
Всем доброго здоровья!
|