Цитата:
|
Сообщение от Бамбука Пандовая
Для меня важнее - небольшой вес и много повторений.
|
большой вес или малый, это нечего не стоит если нету концетрации в сокращение мышц )))) т.е. когда ты чувствуеш как сжимаетса и можеш в пики сжатия еще сильней сжать и почувствывать легкую боль, вот только тогда ты прозанималась не зря
почему ты в фунтах мериш? 25- 17,2 кг, знаю что ты имееш ввиду, ты мне на личку свой тренинг скинь, скинь что ты хочеш качать, я покалдую и пришлю тебе, всетаки меня тренеравал Дубинин и я посищал лекции Ли Хэйни и Винса Тейлора )))))) так что может платить и не надо будет )))))