Цитата:
Сообщение от Эликсир
обтёрся в -30 на улице мокрым полотенцем? Сколько времени эта процедура заняла? На балкон выходишь?
|
Обтираюсь на лоджии несколько раз в день.
Процедура длится до тех пор пока не чувствую, что начинают замерзать стопы - когда чувствую угрозу их обморожения - теряется чувствительность - по-быстрому эвакуируюсь.
Таким образом, обтирание длится где-то 1-2 мин. больше пока не получается. Сейчас первичная адаптация к холоду произошла. Стал воспринимать его более спокойно, только вот стопы мёрзут от деревянного пола. Интересно, что с ними будет дальше. Тоже должна быть какая-то адаптация наверное... посмотрим.
В позапрошлом году обтирался при -40, в этом при -38.
Закаливание должно быть такой же процедурой, как умывание или чистка зубов. Оно позволяет хоть как-то адаптироваться в наших условиях и следовательно, поправить здоровье. Главное, не бросать когда полегчает.
Не знаю, что будет, если не бросать...
Мой один приятель обливался долгое время. Дошёл до того, что ходил в рубашке до самых морозов. Идёт снег, а он в рубашечке без рукавов разгуливает. Потом на неё куртку лёгкую одевал в -30. С течением времени он завязал с закалкой и лечится от простуды глотая что-то там, что советуют по телевизору...
Такая печальная история.