[Ханька]

Про две ладошки это, я думаю, больше подходит монахам. Они сидят и медитируют, много энергии не надо. Да и от еды зависит, как тут уже сказали. Но ведь эта норма проверена тысячелетиями, причины не верить нет. Можно на себе проверить, в чем проблема? Да и что они там в Индии ели?! Много бобовых (нут, чечевицу), овощи, молоко, фрукты. Вполне достаточно для малоподвижных людей. А чем мы от монахов-то отличаемся с сидячей работой? Как минимум половина людей работают сидя, потом сидят дома. Разве им много еды надо?

Но мой личный подход такой: ешь, когда есть чувство голода. Организм сам скажет, когда ему нужна еда. Это не касется людей с лишним весом, т.к. у них растянут желудок и чувство голода обманчиво.