[Гвоздь]

Мне кажется, что переход в зрелом возрасте к ЗОЖ это и особый характер. Это когда мысль, задумка, по сути нечто эфемерное, обладает качеством реальности. Дело тут не столько в возрасте, сколько в этой особенности. А если это есть, то самое главное - знакомство с работами Брэгга, Николаева, Шелтона и т.п. - набирать информационную модель в собственном мозгу. Иначе - слепое доверие дочке, невестке, сыну, в общем близкому человеку. Тогда главное - зримое улучшение ситуации, пусть небольшое, но явное. Думаю, что отказ от хлеба сразу изменит к лучшему работу кишечника - это легко усматривается. Если есть проявления гипертонии - очень явны снижения давления после разгрузочного дня. Стоит начать ежедневные замеры и их запись. Наверное, начинать в пожилом возрасте лучше с сокового дня или, ещё лучше - с яблочного или грушевого. Так же на тонометре хорошо видны последствия полного отказа от соли. Вместо чтения можно попытаться систематически вплетать в общение основные положения ЗОЖ, их внутреннюю логику и яркие истории. Продвижения должны делаться небольшими, но необратимыми шагами. Может быть поможет совместное планирование этих шагов - и по содержанию и по времени. Самое трудное здесь в том, что результаты почувствуются очень не скоро. На это тоже надо настраивать. Успеха Вам Бамбука. И Бог Вам в помощь.