[Svetlaya]

47kg, Это упражнение помогает! Я про него совсем забыла.
Первый день голодания делается через каждые 1,5-2 часа, перед началом упражнения выпивается 200 мл. воды. Вода помогает сбросить желудочный сок в кишечник, пропадает чувство голода и с желудком не будет проблем на голодании.
На второй день, через 2-4 часа. С третьего, 2-3 раза в сутки.
На выходе, помогает не переедать. Делать за 15-20 минут до приема пищи. Если регулярно делать это упражнение, всегда сможете контролировать свой аппетит.
Три года назад, я делала это упражнение 14 дней. Не только отлично помогло с чувством голода, но и быстрее исчезли живот и бока.