Интересный опыт. Закаливание и простуда.
Вчера я ощутил, что перестал мёрзнуть, термогенез в наличии, решил попробовать сходить в магазин поблизости прямо как был - в футболке и сланцах на босу ногу. На улице -15, небольшой ветерок. Идти надо метров 200. Иду не торопясь и наблюдаю за ощущениями. Холодок чувствую, но не пробирает. Печка работает не совсем ровно - мне то холоднее, то теплее, в целом нормально. Пройти таким образом может кто угодно и без закалки, только вот пройти не замёрзнув...
Вошёл в магазин... психологический момент... на меня некоторые оглядываются))) на всех одеты тюфяки, а я в футболке... как-то неприятно.
На улице я пробыл всего минут 5-6 максимум. Зашёл домой, прислушиваюсь к ощущениям, не замёрз. Настроение резко улучшилось. И вдруг через несколько минут - уже сидя - чувствую, что сильно устал, подобная усталость сваливается на меня, после физического перегруза.
Метаболизм разогнался на морозе
Ведь были большие теплопотери, которые организм компенсировал выработкой тепла. Сколько ккал могло погореть при -15 за 5 мин в лёгкой одежде.
Для худеющих это, конечно, находка.
За полчасика я отлежался, вроде стало лучше. Уснул, окно не закрыл и много раз просыпался от того, что мне дует в голову.
Я, как естествоиспытатель, и тут не мог упустить случай))) наблюдал за тем как компенсируется охлаждение. Т.е. чувствую, что дунуло и голова и лицо начали мёрзнуть, но тут же они разогреваются. Это для меня в новинку! Новый рефлекс, который я получил благодаря тому, что закаливаюсь.
Проблема лишь в том, что он ещё не совершенен и я всё-таки простыл!
Простуда не такая жуть как раньше, болею довольно легко.
Посмотрим, что будет дальше.
Организм явно окреп.
Сейчас я понимаю как много я потерял, не закаливаясь раньше.
Надо начинать с самого детства, чтобы это было частью жизни, частью культуры, намертво впаянной в сознание.