Цитата:
Сообщение от lady_Forever!
не занималась 2-3 недели, пила алкоголя много, ела сладкое.
|
Ну, вот, расписалась по счетам, а теперь затягивай пояс!!!
Цитата:
Сообщение от lady_Forever!
решила вчера побегать, опять 25-сердце защемило, голова закружилась(
|
После такого режима всеедения и ничегонеделания нужно входить "на карантине" в режим. Не рвись! За день бега килы не уберёшь, а организму стресс выдашь по полной. Ты в тренажёрный ходишь или как? Тогда дома, елси нет, дома.Когда-то мне Анфиса подсказала дельную вещь. Эта вещь на случай, когда нет времени, желания или по другой причине посещать спортзал. Это торрент. Скачиваем программку и занимаемся дома. Хватит трёх программ, чтобы привести себя в форму за месяц. С правильным питанием , разумеется. Это возможно и вкусно, и полезно.
Цитата:
Сообщение от lady_Forever!
а в таком состоянии я не могу кусок в рот запихнуть(((
|
Мандарины или сок из них.
Выводим алкоголь, а потом тренинг)))