[LadyTA]

Розочка, я ищу инфу о соотношении жиры-белки.

При обычном питании рекомендуется фивти-фивти.

А на голодании?

Потому и приведу тебе отрывки из статьи:

Длительное голодание и атеросклероз: одно ведёт ко второму?

Кто только не писал о голодании! Авторы различных методов длительного голодания, кажется, учитывали все, кроме опасности развития атеросклероза.

Влияние голодания на развитие атеросклероза в медицинской литературе всегда рассматривалась с точки зрения эмоционального напряжения, сопровождающего голодание. Однако связь между ними гораздо сложнее.


Резервных жиров достаточно при голодании от одного до трёх месяцев. Запасы же углеводов (в виде гликогена) могут быть исчерпаны в первый же день голодания.

Глюкоза жизненно необходима мозгу, почкам. И роль главного источника энергии для тканей переходит от глюкозы к жирам, что при лишем весе вроде и неплохо.

Но длительное (то есть более 4 дней) голодание неминуемо ведёт к атеросклерозу из-за нарушения баланса жиров (их в резерве ещё много) и белков (дефицит белков, включая белки для транспортировки жиров). "

Ресинобелл писала, что выложила подробную инфу о кетогенной диете, но я еще не нашла.

Но она уделяет много внимания цифрам.

Я еще не разобралась в том, сохраняются ли на форуме все посты, или удаляются автоматически старые.

Может кто подскажет?
" "