[sparrow]

Всем доброй ночи!

Решил описать как оно сейчас.

Питание налажено - почти 100% сыро. Если не считать редких срывов на хлебобулку, то кроме сырого ем только вареную гречку (знаю, что можно просто замачивать, но как-то не идет так). Тоесть кушаю сейчас яблоки, морковь, редьку, тыкву (с отвращением ), гречку, лук, зелень, капусту, чеснок (в сыром, вареном виде и концентрированном - мацерат на оливковом масле).

Перец пью красный часто, иногда - кальциевую формулу Кристофера. Регулярно делаю промывания глаз, друг из Америки прислал ванночки для глаз (в Украине, хоть убей - нет, год искал в самых разных городах и аптеках) - так что сейчас удобно и на 2 глаза сразу. Красота - усталость, покраснение и жжение снимает на раз...плюс после промываний из слезных каналов иногда прям потоком слизь идет разноцветная, серо-бело-буро-зеленая...

Зубы уже без пары месяцев как год чищу порошком из трав по-Кристоферу. Тьфу-тьфу-тьфу - все ок. Десна стали очень сильные, зубы вроде ничего, не болят. Не такие белые, как хотелось бы, но и не желтые Правда некоторые стали довольно чувствительные у основания .

По физ. упражнениям - все хорошо. Чего-то пробило заняться приседаниями. Делаю как Аник советовал - анаэробно, без полного открытия\закрытия суставов. 3 месяца назад с трудом делал 30. Сейчас дошел до 200. Приседаю раз в день, все повторения подряд, уже занимает минут 6-7 приседать - раздеваюсь, включаю вот это, открываю настежь окно - и мороз не мороз, просто кайфую. Потом от энергии разрывает
Вот хочу еще опять начать отжиматься и тоже хотя бы до сотни довести...

В столбе стою, уже научился "слегка растягивать" пружину, не перенапрягаясь. Связки на руках (которые можно под бицепсом нащупать) вроде даже стали как-то толще...но мож это фантазия Общее чувство "натянутого расслабления" все приятней и приятней.
По Шульце начал делать контрастный душ. Прогреваю себя горячущей водой, потом выключаю горячую и ледяной обдаю каждую часть тела, задерживаясь везде секунд на 5. И так пока 1 раз, но потом может и до рекомендуемых 5-7 циклов дойду.

Один раз по снегу босиком побегал минуты 2. Такое было ощущение, что ноги до щиколоток отвалились - ниччего не чувствовал. Как сунул в ботинки, то разлился такой благой жар...мммм....потом начал подниматься выше и где-то в районе живота растаял .

Что еще интересного...к экстрасенсу ходил Много чего интересного рассказала, предупредила. Одну вещь могу рассказать. Значит диагностировала она мне тело на предмет болячек. Говорит: "Все у тебя хорошо, молодец. Здоров...вот только иногда что-то странное делаешь. Напрягаешься по-особому" - и поднимает руки так, как я их держу в столбе. У меня рот открылся..."Напрягается у тебя вот здесь сильно" и показывает на левый бок от плеча до подмышки и вниз к селезенке. Я обратил внимание на эту область, когда потом в столбе стоял - и дествительно - непроизвольно поднимаю плечо, зажимаю подмышку и с этой стороны зажимается грудь - дышать неудобно.

Работы так и нет. Уже получается 5й месяц я на бобах...
Ну ничего. Почти год у меня еще есть. Если пока буду учить немецкий так и не закреплюсь - что ж...поеду домой

Кстати. Написал на немецком стих. Грамматика там местами - швах ...но что с меня взять - пока только Grundstuffe 2 (A2)

Нажмите тут для просмотра всего текста

Der Weg des “normal“ Menschen

Ich bin in der Finsternis, ich bin bequem.
Meine Mutters Körper sichert mir sehr.
Aber hier kommt eine warme Welle,
Und ich muss für die Welt entstehen.

Hallo, Welt! Hier komme ich!
Mein Schrei ist die Musik für dich!

So ungewöhnlich, so feindlich ist es.
So viel ist noch neu, so schrecklich Stress.
Aber es gibt gütige Gesichter über mir.
Sie machen Töne, sie lieben mich.

Hallo, Welt! Ich kann mit dir spielen!
Gib mir noch Spielsachen, ich will probieren!

Ha! Ich liebe das Leben, ich fühle es in!
Die Bäume sind so groß, das Bett ist so schlimm!
Ich will ganzen Tag auf der Straße sein,
Alles ist so interessant und ich bin so klein!

Hallo, Welt! Ich atme mit dir!
Ich werde Erforscher, ich erkenne dich!

Die Schule, die Freunde, die Mädchen, der Kuß…
Sie liebt mir? Wer sagt das? Ich will oder ich muss?
Die Fragen, das Leiden - was soll ich tun?
Alles ist sehr schwer, ich mag das Rohlingstum.

Hallo, Welt! Du verstehst mich gar nicht!
Ich bin allein, und ich hasse dich!

Dann – Jahren und Jahren, die Leute, die Stellen.
Der Schmerz ist nicht mehr, alles ist gut.
Ich kenne, ich wisse, ich kann sie schon lieben.
Die Unsicherheit ist längst mehr kaputt.

Hallo, Welt! Ich denke ich kann ewige Zeit leben,
Und morgen kann ich alle Antworte geben.

Ich habe die Frau, ich habe ein Kind,
Weil das mein Schwerpunkt ist, für alle uns sind.
Ich habe Problemen…die Zeit und das Geld,
Aber gibt es keine Freude – das schreckt mich mehr.

Hallo, Welt! Ich kenne dich.
Aber jetzt wunderst du mich nicht.

Langweilige Tage, der Schlaf ist doch besser.
Und meine Freunde haben über mich vergessen.
Gesundheit ist schlecht, ich trinke nur Saft.
Warum lebe ich? Gott, gib mir die Kraft!

Hallo, Welt! Ich bin sehr müde.
Die Zeit ist sehr langsam. Wie lange muss ich noch etwas spüren?

Ich habe verstanden – der Schlüssel ist Spaß!
Weil mit ihm du ganz andere Leben hast!
Man soll jeden Tag sein Leben fetieren,
Machen herzlichen lachen, jemand embrassieren!

Hallo, Welt! Mein Herz ist sehr leicht , mein Kopf ist so sauber.
Ich sehe, ich lebe, ich wünsche, ich atme.

Aber was ist denn das da? Wer sind diese Leute?
Oh, das ist doch ich!.. Nein! Nicht jetzt und nicht heute!
Gibt mir mehr nur eine Minute Zeit!
Oje…dieses Licht, diese Geschwindigkeit…