Итак, вчера после прогулки продолжение рациона опять достаточно плотное:
- обед: овощи (репа, редька, красный лук, болгаский перец) + проростки злаков + грецкие орехи и семечки подсолнечника;
- ужин: 2 кусочка отварной сельди и 3 морковки;
- на ночь: еще 3 хурмы и 3 киви
;
Итого: за день съедено одной хурмы 1 кг. (700 ккал.) и орехов с семечками
гр.200-250 (ну, возьмем где-то 1300 ккал). Т.о., уже 2 000 ккал
+ все другие компоненты тянут, я думаю, не менее, чем на 1 000 ккал. Опять типично американская энергетическая загрузка!!!