|
Re: Вкусное похудение
Вес 78.5 (+0.7).
--
Сегодня ночью словил острый приступ панкреатита. Чутьем купировал сильнейшую боль в районе солнечного сплетения наклонившись вперед вниз протянув руки к полу - через минуту боль прошла. А два года назад из-за этого загремел в больницу. Проанализировал что ел и сопоставил что нельзя есть при панкреатите. Запрещенные продукты присутствовали вчера в рационе, они и спровоцировали приступ острого панкреатита. Итак: свежая белокачанная капуста (в салате), селедка, два яйца отварных, соленый огурец, орехи фундук. До полшестого утра не спал, боялся повторения приступа. Вроде пронесло. С перепуга сегодня с утра поел отварной гречневой каши с растительным маслом.
--
Вообще-то рекомендуют частое дробное питание с акцентом и преобладанием белков, ну и куча запретов. Рацион и рекомендации легко гуглятся. Буду думать.
|