[ИринаП]

Кораблик, а какой результат Вам нужен?
если просто снизить вес + привести в порядок кардио - все время мало есть и заниматься бегом
если сделать тело красивым, привести в порядок нервы, приучить себя к физ нагрузкам - мой совет.
я в детстве была очень толстой и пыталась мало есть и бегать - помогло, но все это мне не нравилось и в результате были всякие срывы - вес туда-сюда ходил. потом я этот подход пересмотрела и решила делать себя не худой, а красивой. кг меня перестали интересовать - взамен тонкая талия, осанка, походка, самочувствие (после спорта должны быть силы, а не усталость)