[НЕ УБИВАЕМЫЙ СТАРИК]

Марика Вы абсолютно правы , про метафизические причины болезний знаю , у меня все сходится . Про свое мнение об этом напишу в своей теме , многое тут надо будет затронуть .

Спасибо за ваш метод , вот вам и мой метод ;
Медитация на пламени свечи .
1. Свеча хорошо подходит церковная ,тоненькая , не большая так как горит минут 40 в среднем .
2. Расстояние до свечи выбирайте сами что бы глаза не напрягать .
3. Возможно и постепенное добавление длительности упражнения , но прогрессивное что бы не застрять , так как плодотворный результат у меня лично после 30 минут упражнения .

Такие условия . Дышим плавно , равномерно , смотрим на пламя и мысленно в этом пламени сжигаем негатив ( тут включайте фантазию ) .

Да кстати , я этим упражнением из такой эмоциональной болотины вылез . Нет конечно не абсолютно , грязи еще хватает , но работать надо . Да