Отчет за сегодня:
Гречка 5 ст. ложек (около 100 гр. вареной гречки)
Салат овощной около 150 гр. (помидор, огурец, перец желтый сладкий)+ оливковое масло 1 ст. л.
Хлеб цельнозерновой подсушенный 1 ломтик
Чай зеленый жасминовый с лимоном (большая кружка, 400 мл.)
Обед: гречка + приготовленный вчера мясной рулет с яйцом и обжаренным на оливковом масле луком + огурец.
Морские водоросли - около 2,5 гр.
Чай жасминовый
Кефир 250 мл.
Фисташки 7 шт.
Чай жасминовый - большая кружка
Мандарины - 3 шт.
Вода дистиллированная - менее литра
-----------------------------------------------------
Аудиокнига по борьбе с пищевой наркоманией))
Медитация
Самовнушение по Куэ (а нам теперь всё по Куэ)
-----------------------------------------------------
Читаешь меню - кажется что много. Но по сравнению с тем, что поглощалось в последние месяцы, это просто голодание какое-то
Спокойного ночера, Мир.
P.S. Ночером схомячила два яблока
