[Anikusya]

День 1-ый
Осталось семь дней..
Ну что ж.. настроена решительно и все же главная цель - переход на СЕ и нормализация веса и пусть организм сам выберет сколько весить, я уже писала, что комфортно в 56-55кг, но сейчас я вешу 69кг и не хочу навредить, поэтому посмотрим по самочувствию. Рост у меня 167см. Параметры 95-70-100. Я занимаюсь роллер спортом, и в этом месяце еще 11 дней тренировок (длительность выбираю сама, в среднем это 3-5часов интенсивного катания, трюков и различных упражнений в слаломе, мне ФСК больше по душе, но зима.., пока довольствуюсь роллердромом). Я как-то интересовалась о затраченных калориях и при моих нагрузках это 800-900ккал в час, если вы просто катаетесь (новичек или фитнес), то у вас уйдет где-то от 400ккал в час и более-менее нормальном движении. Отчет за прожитый день буду публиковать к обеду дня следующего, чтоб после опубликованного вечером поста не "похвалить" себя ночью всем, что только найду в холодильнике, за хорошо прожитый день. Благодарю, всем счастья, добра, гармонии, любви..