[ИринаП]

anjuto4ka, а сколько воды ты в день пьешь? и как регулярно? у меня обычно в день набирается от 3(!) литров и это при здоровом желудке.
Читала твой дневник. я врач по образованию но все равно дополнительно что-то советовать не возьмусь - ты понимаешь что такие вопросы через интернет не решаются. единственное что могу добавить - с яблоками ты полегче - если очень любишь то печенные хотя бы.
Насчет спорта - я спортом как правило занимаюсь по 2-3 часа в день. тоже на первый взгляд кажется что потраченное время НО:
- стресс убирается
- мозги прочищаются
- настроение подымается
- закачай себе в наушники какие-то интересные и познавательные для тебя программы и слушай пока качаешся)
я спортом лет с 14 занимаюсь регулярно и уже для меня это привычка.
Касательно выхода: завтра воскресенье - первый день выхода и из-за того что выходной могу позволить себе тратить время на выжимание соков и варки. но на второй день...в 8 утра выхожу и в бегах часов до 10- вечера))))) так что посмотрим что оно будет)
я вот что еще насчет себя думаю - я же много воды пью вместе с едой. потому в этом плане.....посмотрим вобщем) сейчас дико хочу жрать только мясо и твердый сыр)))))) но воздержусь конечно)