Вчера сделал тренинг по Казакову. Гормон взвинтил нешуточно :). На казаковской ветке молодежи вообще голову сносит, но и ветеранам достается :). Хотя для полноценного тренинга по его системе дома все ж надо железяк побольше, упр мало, но веса для них разные, а время на перекид нет, смысл этого тренинга - не растягивать ни в коем случае...
А вот по базовому в зале уже скучаю
, а прошло то всего 10 дней после последних приседов...