Цитата:
Сообщение от Александр81
срывался,интересно можно-ли будет развивать мышцы на таком питании?
|
Тута дъявол и живет))) Если Вам нужны мышцы для косметики, для красоты тобишь, чтобы быстрее и чтобы красивее других, и конечно сильнее всех в мире, то безусловно нужны супер таблетки, баночки, ускорители, протин, витамины, нежирное мясо, несладкие печенья, кислое молоко, бескофиновый кофе и тогда к 35 годам длинный список со слова "гипертония", если повезет, и шунтирование, если успеете.
А если Вам нужна сила или скорость или выносливость или все это в одну кучу, то необходимо тренироваться. Много и с удовольствиием. Мышцы у Вас вырастут ровно на столько на сколько Вы себя тренируете. Просто так тело не будет наращивать мясо. Это вопреки природе.
Уже неоднократно убеждались, что мышцы на траве на много меньше, чем на мясе, но КПД превышает. У Вас не будет идеального рельефа, но и не будет травм и болей в суставах. Вы будете восстанавливаться в три-четыре раза быстрее, чем Ваши собратья по залу. Ваше занятие спортом не закончится, не начавшись, и Вам не нужна будет сила воли, чтобы за компанию с другом пробежать 40 км без подготовки, а на следующий день Вы даже не почувствуете, что Вы бегали. Возможно Вам придется очень долго работать, чтобы преодолеть становую тягу в 250 кг, но 160 кг Вы будете поднимать без разминки и в любом возрасте. Когда те кто поднимал 250 на ускорителях, уже забудут дорогу в зал. У них будет миллиард причин туда не ходить. (Да и зачем Вам 250 кг, если Вы не можете пробежать 10 км за час)
Другими словами, если результат нужен срочно и любой ценой, то лучше "сбалансированное питание", а если интересно все это и на долго, то тогда к траве поближе. И про воду не забывать.
Как-то так. Много еще чего, ну да не книгу пишем
Тут разного много