Цитата:
Сообщение от RomanK
в России вообще тяжело с натур продуктом
|
Животные жиры: сало..., масло..., из рыбы.
Растительные в средней полосе: рапс, семечки и орешки.
В Украине хоть грецкий орех растет, а севернее только фундук. И то не каждый год можно урожай получить.
Семечки замучаешься чистить. Может из голосемянной тыквы попробовать? Но чтото сомнительно.
Из рапса масло как нибудь давить? Про магазинное нерафинированное слышал, что не очень. Дескать к рафинированному добавляют ароматизатор, для широты ассортимента. Так дескать проще, чем отдельно рафинированоое, отдельно нерафинированное.
Надо местное сырье. Я на какосовое не хочу расчитывать.
Хочу попробовать плавно увеличить количество жира в рационе, соответственно уменьшая гарниры, не исключая клетчатку.