Цитата:
Сообщение от acagdi
17.00- 3,6
18.00- 3,9
19.00- 4,6
20.00- 4,5
21.30- 4,6
23.00- 4,2
01.00- 3,8.
|
Радуемся вместе с Вами! И улучшению Вашего состояния, и очередному подтверждению - обычная достойная жизнь человека, разумные ограничения в еде и физические нагрузки - работают, лечат и душу и тело.
Цитата:
Сообщение от acagdi
график был оптимальным.
|
Понятно, что однотипные простые схемы голоданий удобны психологически. Понятно и то, что голодания по 2,5 суток помогают Вам бороться с нейропатией, нарушением работы сосудов - именно об этом говорят изменения Вашего состояния. Понятно и настроение "от добра добра не ищут". При всём этом, скорее всего, голодания по четверо суток, хотя бы и не частые, дадут существенную прибавку к их оздоровительной эффективности. Раз уж они работают, может стоит их
изредка немного удлинять? Присматриваясь к реакции организма и соблюдая, конечно, полуторный срок восстановления.
Например, такой график - два голодания в месяц по 4 дня с восстановлением по неделе и по 36-40 часов в промежутках между ними. Или 4 дня голодания, хотя бы раз в месяц (не отказываясь от голоданий по 2,5 дня раз в неделю). Или, наоборот - 4 суток голодания, неделя восстановление - и так постоянно. Выбор большой. Такие голодания могут существенно ускорить восстановление и нервной ткани и стенок сосудов.
Посты, которых придерживаются верующие - несколько раз в год - эти посты дают основательную встряску и чистку организму - за этим огромный опыт. У меня немного по другому - каждую неделю голодание по 36 часов - считай 50 голодных дней в году. Но в каникулы и зимой, и летом иду на долгое. Какое-то разнообразие режимов ("рваный ритм") лично мне необходимо. Как в народе говорят - "маленько блох собаке полезно". Возможно это относится не ко всем, а только к людям определённого склада, которых время от времени тянет на подвиги. Или, выражаясь "интеллигентно", склонных к крупным проектам.
Впрочем, относительно недавние исследования Л.Х Гаркави - женщины-профессора из Ростова - эти исследования говорят, что самые разнообразные периодические встряски могут существенно активизировать иммунитет любого человека. Ей даже за это диплом открытия дали.
http://biorezonans.3bb.ru/viewtopic.php?id=6
http://lib.znate.ru/docs/index-199031.html