16 марта, 4 день выхода
Настроение и самочувствие на все 100! Утром сработал кишечник хорошо так, вполне даже переварено все.
слава кефирчику! А вот сегодня накладочка вышла. Кефир все никак не сделается. Посмотрим как завтра кишечник сработает без сегодняшнего кефирчика...
Рацион за день - вкусненько!
8:00- 400 гр воды+ч.л.меда+3 капсулы бактерий;
9:00- 100 гр помело. Не знаю чо его так хвалят все, стоит втридорого, а вкус как сладкий грейп. Мне Грейпы даже больше нравятся.
10:00- гречка как вчера из 3 ложек зеленой крупы. Жиденькая. 300 гр.
12:00 - 250гр.рыбного бульона+50 гр рыбы. За ночь бульон застыл, получилось обалденное заливное, и я его честно и долго плавила во рту с горчичкой.
13:30 - еще 300 гр бульона с горчицей. Бульон очень хорошо идет. Сразу согревает как то, хотя и холодный.
15:00- 400гр зеленый чай с лимоном;
16:00- 2 ч.л.меда. Брала чайной ложкой, но мед густой, получилось с горкой.
Пришлось 2 ложки есть. Ела аж 10 мин. И зачем народ торты печет?!?!?!
17:00 - 90 гр. Граната, косточки выплевывала. Вкуснейший!
18:00 - 250 гр запеченные овощи;
19:30 - 400 гр чая;
20:30 - 200 гр бульон с горчицей;
21:30 - 400 гр чай ромашковый с лимоном и 3 капсулами бактерий
Таким образом за сутки выпито: 1.2 литра чая/воды; 0.8 литра бульона.
А также съедено 0.75 литра каша/овощи/фрукты.
Плотненько так. Утром наверно будет привес. Допишу как проснусь прямо здесь:
...
а привеса не оказалось! Утром отвес -0.6 кг. (вес 145.2 кг) Общий привес за восстановление снизился до +1.3кг.