[OnaStasya]

Кетогенка - необычный опыт для меня. Плюсы и минусы следующие:
+ долгая сытость от мизерного количества пищи. можно поесть с утра и часов до 15-17 не быть голодным
+ т.к. растительная пища у меня не переваривается вообще, образуя запоры и вздутия.
+ легкость; правда, я приспособлена с жирной пище, потому 100 гр сала за раз и 50 масла жирного для меня - нормально
+ сливается лишняя вода
+ прекрасный стул
+ идеально гладкая чистая кожа. вообще, с тех пор, как животная пища стала основном в моем меню, прошла аллергия на цитрусы


- я сыроед, и потому диета однообразна, не очень вкусна. пришлось добавить сливочное масло финское, сделанное из пастеризованного молока
- постоянная жажда; может быть, оттого, что в сале соли многовато
- тяжело психологически (у меня большая зависимость от еды, особенно от сладких фруктов-овощей). хочется чего-то водянистого, свежего пожевать
- самая большая проблема - извечный светлый налет на языке. в первый мой опыт низкоуглеводки (из углей был только арахис) он пропал на второй день, язык был увлажненным и красным. сейчас же - после сала особенно почему-то, хотя в прошлый раз сало ела такое же - он сухой и не убирается, особенно с задней части языка. пока лимон не съешь или орехи, мерзкое ощущение от налета не уходит, хотя сам он остается.
что делать с вечным сушняком и налетом, не знаю. так мне он противен