WadSoN, это вездесущие бесы
, который пытаются столкнуть с дороги тех, кто хочет стать лучше. Не знаю, склонны ли вы к эзотерике, но на тонком уровне кто-то определённо есть: кто помогает и кто, напротив, пытается сбить с пути..
Если серьёзно: от "много есть" помогает меньше пить. Чем реже и меньше чаепитий и операций промочить горло, тем меньше аппетит. Только без фанатизма - можно обменку свою убить.
Можно освоить метод дыхания Бутейко. Я вот им сейчас заинтересовалась в познавательных целях. Правда, не знаю, насколько он пригоден при курении..
Основная цель голодания - сбросить вес?