Цитата:
Сообщение от alekta07
боюсь что нарушится обмен веществ и получу гормональный сбой или прибавку в весе.
|
при вашем возрасте, весе, страхах и целях, я бы не рекомендовала длительных голоданий. введите 1 голодный день в неделю (на воде). это улучшит здоровье, уменьшит вес и не приведет к серьезным последствиям.