|
Re: весеннее обновление (10 дней)
Итак, на начало выхода из голода вес 57.500.
С утра: стакан воды, стакан разбавленного сока (1:3) - апельсин, лимон
в обед: стакан воды, стакан сока (1:2)
Приползла из спорта:
1час15мин - йога;
1 час - house dance;
1 км брассом в бассейне.
Мой девиз - известная всем, избитая, но самая точная фраза: чтобы похудеть нужно меньше жрать и больше двигаться. Только это не имеет ничего общего с малоедением. Мой метаболизм где-то 1800 ккал. Вот и буду стараться придерживаться этой цифры после выхода
|