|
Re: весеннее обновление (10 дней)
Можно подводить итог 3 дню выхода:
2,5 км в бассейне (брасс+кроль), 1 час йоги
Обед: 1 апельсин, стакан воды
Ужин: 1 стакан апельсинового сока, сок половинки граната, 1 маленький грейп.
Забыла, был еще 1 стаканчик морковного сока, выпила, когда уходила из спорта, не удержалась очень мучила жажда, а воды под рукой не было. Думала, что на жор после морковного пробьет, но вроде все нормально.
|