|
Re: Еда раз в сутки
Из последних 8 лет почти всегда питалась раз в сутки, и вес держался +-1кг, у меня чувство голода острое возникало 2 раза в сутки (в обед и вечером), один из этих позывов я игнорировала, а один раз соответственно ела. Со временем это вошло в привычку. Причем кайф оттого что раз в день перетерпела голод, у меня потом такое приятное ощущение в желудке было! Последние 2 года начала есть 2 раза в сутки, и в итоге набрала 10кг, стала весить 61 кг при росте 160.
Сейчас 7 дней отголодала, скинула 7 кг, сегодня четвертый день на выходе, в итоге минус7,5 кг. Больше никого слушать не буду (это мои близкие и родные меня просто достали что 1 раз ем, типа хотя 2 р. надо, а то желудок испортишь и т.д. и т.п.)
|