Метилсульфонилметан - это органическое соединение, содержащее серу. Химическая формула:
СН3-SO2-СН3.
МСМ – это натуральный компонент многих продуктов, включая свежие фрукты, морепродукты, мясо, овощи (лук, чеснок, спаржа, капуста, брокколи, красный перец, брюссельская капуста), некоторые водоросли, зерновые, молоко и яйца.
Однако в процессе обработки и приготовления пищи большая часть метилсульфонилметана теряется.
Наиболее эффективным и удобным способом предотвращения дефицита серы в рационе наряду с употреблением в пищу свежих продуктов, содержащих её, является применение метилсульфонилметана в виде биологически активной добавки к пище.
В MСM содержится 34% биодоступной серы – это делает его одним из лучших источников данного элемента.
Минимальная доза – 750 мг. Для быстрого достижения результата можно увеличить суточную дозу до 1500 - 5000 мг.
Эффект воздействия усиливается при совместном использовании МСМ и «Эстер Си» (аскорбиновая кислота).
Результаты приема МСМ обычно становятся заметны на 2 - 21 день применения.
Несмотря на то, что МСМ не токсичен, некоторые люди всё же могут испытывать негативные ощущения в процессе детоксикации организма в первые десять дней приема МСМ. Проявлениями этого процесса могут быть головная боль и/или чувство усталости, диарея, сыпь на коже. В целом, чем большее количество токсинов присутствует в организме, тем более выражены данные проявления - и тем более велика необходимость применения МСМ.
и еще одна лекция -
http://nspdoma.com.ua/view_articles_post.php?id=8