Светланочка 55,спасибо,за добрые пожелания!!!
Держитесь,все у вас получиться! Все зависит от настроя и полажительного мышления)))
Мой совет,как не набрать вес - это прежде всего "новые" привычки в кулинарных пристрастиях)) Самоконтроль! Вставать на весы каждый день,так реально видем результаты )) Голодание -один раз в неделю обязательно!!!
Движение - ходьба.
Все мы люди и бывает,что в праздники ,расслабляешься и съешь что-то "неправильное" - после ,тут же поголодать 2-3 дня.
Я склонна к полноте,и соблюдая эти не хитрые правила,удерживаю вес.
Как только "расслабляюсь" и не встаю на весы, не голодаю раз в неделю, перехожу "черту" и вес стремительно растет(((
Света , я с вами и верю в ваш успех и в мой тоже )))
Успехов нам )))