Цитата:
Сообщение от Manoush
У меня не получалось идти спать в 21.00. Мои дети идут в душ в 20.00, пока помоются, пока я им книжку почитаю - уже 21.00. Поэтому самое раннее у меня получалось ложиться в 22.00. И при этом я могла сама проснуться в 5 утра. У меня довольно сокращённый ритм сна, я вполне себе могу и за 5 часов выспаться. И потом. Говорят, что чем раньше человек ложиться, тем меньше времени для сна-отдыха ему требуется. И наоборот - чем позже ложится, тем больше часов для сна-отдыха нужно. Для меня в 22.00 - это очень рано. А в 21.00 - у меня ещё день. Особенно, сейчас, когда день прибавляется, попробуй заснуть когда за окном ещё ночь не настала
|
а мне никто не мешает, а все-равно тяжеловато.
вообще классно, когда мало сна требуется.
а сейчас же в 9 уже темно вроде?
а если даже и не темно, у меня роллады, могу даже днем полную темноту сотворить,
правда в последнее время я ими не пользуюсь, и так темно, днем не сплю.