Пранаямы надо делать 3 раза в день и каждый день.
Это самое сильное стредство очищения тонкого и физ. тел, с которым голодание и рядом не стояло, а также балансировки дош.
А что за проблема с молоком и маслом гхи? Ты пробовала?
Гхи - это один из самых саттвичных продуктов, который увеличивает жизненную силу, от которой зависит иммунитет и здоровье в целом. Это масло уже очищенно от всяких примесей, вредных канцерогеннов и т.д.
Мне лично куда приятнее каша с гхи чем с любым другим маслом.
А молоко теплое с маслом гхи и толченным миндалем так вообще просто лакомство! Ну как грицца каждому свое.