Цитата:
Сообщение от Василий
Я начинал приседание всего с 5-6 раз и бедро не касалось голени, постепенно довел более 100, но теперь более 70 раз не приседаю, т.к. это все таки не тренировка а зарядка.
|
Василий, скажите, а почему у вас не получалось приседать полностью, вам было больно именно в суставах или потому что были проблемы со спиной? Мне просто на левую ногу приседать очень больно после операции прошло 5 месяцев и колено артрозное. Как поприседаю - болит. Не наврежу ли я ему еще больше, боюсь, но пытаюсь, держась за что-нибудь. И еще, что у вас было с суставами? Болели просто от мало подвижного образа или что-то серьезное? Ответьте пожалуйста, не сочтите за труд. Хочу обойтись без эндопротезирования и хочеться верить что можно колено восстановить...