Цитата:
Сообщение от Iosif
но по моему клетчатка и кисломолочка обязательно нужны.
|
Вы правы... можно легко и без них обойтись, но с ними лучше. Кефир, сметана, сыр, творог но только не цельное молоко.
В капусте углеводов и вовсе микроскопическое количество... килограммами можно кушать, хоть сырую, хоть варено-тушеную. На режим кето не повлияет.