+4, +5 выход - 68.1 kg 8.1% fat
Здравствуй морковный сок. Лечиться завязываю, перехожу на овощные соки.
Утро начал с цитрусового для разгона, но к обеду уже перешел на морковно-яблочный, а потом еще и с добавлением буряка.
Поел немного малины и черники, погрыз дольку яблока.
Поехал к друзьям, растопили у них баню, белая, кедровая, на дровах. Прогрелся, пропотел, ляпота.
Утром проснулся, чувствую клетчатка сделала свое дело. Сходил в туалет, "вернулся к нормальным людям"
Стул жидковат конечно, но "еде" соответствует.
На завтрак цитрусрвый сок. К обеду обдал шпинат кипятном, пошинковал, заправил авокадо и чесноком. Жую, запиваю овощным соком.
Чувствую в гости к нам идет дядя Жора.
Чтоб отвлечься и не расслабляться - взял с другом топор, тележку и два часа рубили дрова. Сиганул в ледяной бассейн. Немного полегчало.
Основные манчи у меня на сыр. Но как оказалось, если спичечную головку козьего сыра растворить на языке и закусить долькой зеленого яблока, то и вкусно и не объедаешься.
Вобщем общались, играли, пели все выходные. Вечером наконец добрался до дома. Готовлю на следующий день зеленое гаспачо.