|
Re: Голодаю просто так
6 выход - 68.1 kg 8.2% fat
Строго контролируемый выход практически заканчивается.
Рацион на сегодня: цитрусовый сок, гаспачо, яблоко, пол стакана кефира - все более менее раздельно.
Гулять не смог - пыльца с деревьев стоит столбом, аллергия давит не по детски.
Пришлось заниматься дома. Кардио и простые силовые в пол нагрузки.
Чувствуется, что мускулатура пострадала немного за последние недели, теперь надо ее аккуратно востанавливать.
|