Цитата:
|
Сообщение от Худеющий
Процесс похудания или победы над поразитом в себе?
|
Речь идёт о времени, необходимом для перестройки
психики. Суперволевой человек может и сразу (такие примеры есть) перейти на видовое питание и через год (время необходимое на перерождение, т.е. замену всех клеток в организме на новые и выведение всех шлаков, связанных с невидовой пищей) Ваше природное здоровье восстановится. Вес придёт в норму гораздо раньше. Но таких суперменов очень мало. Поэтому единственный реальный путь - цепочка небольших, но необратимых изменений питания. Например после первой голодовки в течении недели отказаться от всего мучного (читайте Шаталову). После голода через несколько дней после начала восстаноления Вы поймёте, что такое нормальная работа кишечника - как часы, легко, после каждой еды - моя собачка всё время так живёт, собак то мы кормим как надо, сильно их природу не насилуем. Потом возврат к старым привычкам питания у человека всё возвращает назад. Голодовка здесь необходима т.к. на голоде всем микробам плохо, но свои видовые всё-таки выживают, а случайные гости - гибнут. Причём эти гости могут появиться с грудного возраста, когда мамы пичкают нас манной кашей и впихивают мясо. У меня до сих пор незабываемые впечатления от первых манных каш. Посмотрите как груднички на это реагируют - впечатляющая картина. Дальше соответствующая микрофлора укоренится и фиг кого другого пустит. Оригинален процесс создания необходимой микрофлоры у диких слонов - слонята едят материнскую копру (экскременты). Оказывается у человека половина копры (есть целая наука копрология, именно по её правилам нам делают анализ на дисбактериоз) - погибшие микробы, живущие у нас в кишечнике. Через полгода, после второй голодовки (чаще голодать больше недели без крайней надобности не очень рекомендуют) можно будет отказаться от варёных круп. Отказы эти обязательны, т.к. микрофлора, обеспечивающая переваривание невидовых продуктов обычно конкурирует с нашими видовыми симбионтами (сожителями-микробами в желудке), а чаще всего просто её уничтожает. Вот мы и живём в режиме крайнего неблагополучия - платим за цивилизацию. Ведь основа цивилизации - хранимый запас продуктов, позволяющий фараонам обеспечить наёмный труд и строительство пирамид. Да и сегодня очень близко - те же фараоны (калибром поменьше, но их много) и те же пирамиды, также мы освобождены от добычи пищи и также едим из-за этого всякую ерунду, продаваемую нам за огромные (в сумме) деньги. Так что переход на естественное питание радикален (почитайте внимательно Изюма на указанном мной сайте) и многоплановый. Где же взять психическую энергию (набодриться, т.е.)? Из привычки. Сделав небольшой посильный шаг и удерживаясь на новой (пусть небольшой) высоте - терпите. Постепенно новый режим (на остальные нарушения видовой нормы не обращайте пока внимание, это великая хитрость) станет привычкой, т.е. перестанет требовать психической энергии для своего поддержания. Аппетит при этом, скорее всего, останется повышенным, т.е. "паразит" останется. Только он уже будет не страшен. Вернувшийся к природному режиму обмена веществ, организм лишнее отправит не про запас, а на выход. Вот и весь фокус. Нужна "только" серьёзность и определённая общечеловеческая культура. Кстати обилие толстых американцев о дефиците такой культуры у них и говорит. И гипертония уйдёт скорее всего. На себе такое испытал. Вчера было 110/80, сегодня 100/70. А ведь уже и 180/100 на тонометре у себя видел, а 160/90 - так систематически. Извините за длинный пост.
Кроме того инфа откуда-то из инета. "Группа ученых во главе с профессором медицины Джеффри Гордоном из Университета Вашингтона в Сент-Луисе в ходе исследования выяснила, что в бактерии в кишечнике людей, страдающих ожирением, отличаются от микробов у людей нормального телосложения. Подробный отчет исследователей опубликован в недавнем номере журнала Nature. Различия в бактериях сводятся к тому, что микроорганизмы в кишечном тракте полных людей более эффективно извлекают калории из пищи. Именно поэтому у разных людей потребление одинаковых продуктов приводит к различным результатам: кто-то поправляется, а кто-то сохраняет прежний вес. "
Цитата:
|
Сообщение от Худеющий
И сколько вы пробежали за 5 часов и 36 минут
|
42 км. 195 м., т.е. марафон.