Да кроме др Круза про тоже говорит Кравченко (лекция занудная, но все ж послушать разок стоит на ютьюбе), Тим Феррис тоже за мощный завтрак.
А то тут народ все худеет-худеет, а такое простецкое средство как кетогенка и ранний завтрак даже не рассматривают :), наверно мазохисты, не хотят приводить себя в норму без страданий и с удовольствием :))
Перевод Круза - подвиг! Он плодовитый, зараза :), даже прочитать все его материалы заняло у меня пару (свободных от работы) месяцев, а уж все это изложить, да еще для народа - орден вашему знакомому!
