[jpp]

Вчера, при вечернем весе 80.2 начала выход...... Нет, не так. Все таки - сорвалась. Сначала выпила разбавленный сок, как положено. Но потом - понеслась душа в рай. Конечно, хорошо мне от этого не было. Было чувство наполненного желудка и жуткое ощущение голода. Хочу то, не знаю что, называется.
Что ж, будем делать выводы и тщательно все планировать. А главное, у меня есть пара недель вникнуть в систему выходов.
Что я поняла для себя: мне легче всего выходить на овощном, горячем бульоне. И не стоит себе врать про соки. Не мое это, надеюсь - пока не мое.
Утром был салатик из помидорок и огурчиков. Маааалюнекая пиалка + грешна, чего скрывать, оладушек.
что порадовало - стул с утра самостоятельно, без проблем. Но подташнивало не много. Все таки надо думать, что ешь.
Сейчас сижу - кайфую от имбирного чая (несколько долек свежего имбиря + кипяток+лимон и потом - меда немножечко).

Планы:
28-29.05 - голодание на травах, если так можно назвать, или соке, или кефире из домашнего молока. Разгружусь.
Контроль веса и достигнутых объемов - 2 раза в неделю!!!!
3-4.06- голодание
5.-7.06 - фрукты-овощи
8- ребенка к маме отвезти, там не есть - очень тяжело, все свое, и клубничка уже должна быть....

с 10 - на неделю на воду и учимся выходам!!! будет уже к моменту выхода много фруктов - будем по ним пробовать, соками-пюрешками.....

Цель на июнь - сбросить еще парочку кг полюбому. Лучше - 4.