[Alex_Andr]

Сегодня я начал подготовку сразу к пятой ступени каскадного голодания 5 дней через 5 дней, пропустив первые четыре ступени.
Я перешел на питание чисто растительной пищей, то есть такой пищей, которая растёт за счёт земли. (не бегает, не летает, не плавает и не ползает). Так же я исключил из своего рациона следующие продукты:
- табак (я никогда не курил),
- алкоголь (спиртные напитки не употребляю уже более 20 лет)
- сахар,
- соль,
- кофе,
- чай,
- газированные и тонизирующие напитки,
- лекарства (лекарства я не употребляю с прошлого голодания, примерно около 2-х лет).

По сравнению с прошлым сухим голоданием я ввел ещё одно измерение - количество сахара в крови. Сделано это по причине того, что при длительных голоданиях поджелудочная железа временно перестаёт вырабатывать инсулин. А при переходе с голода на приём пищи поджелудочная железа вступает в работу не сразу, а с некоторым запаздыванием. По этой причине было бы интересно проконтролировать количество сахара в крови.

Подготовительный этап должен длиться не менее 14 дней, а само голодание должно начаться в новолуние. (в данном случае 8 июня)

Основные мои параметры на сегодня:

Возраст 62,5 года
Вес 79 кг

Отчёт я буду публиковать на этой страничке один раз в день.