Аюрведа это оч интересно, конечно.
Но вот с распорядком дня я не согласна категорически, моё любимое время-вечер и ранняя ночь...Всегда ощущала подъем энергии и вдохновение на какие-то дела именно вечером, в детстве было так же, несмотря на ранние подъёмы. У меня со сном вообще проблемы, периодическая бессонница, особенно когда что-то отвлекает, вообще имею "беспокойный ум"
И да, ложась спать в 8 утра, наверно, не очень комфортно. НО! Если спать иду в районе 3-4 ночи а встаю к полудню, самочувствие замечательное! А при ранних подъёмах полдня труп, вечером фиг успеешь рано уснуть. Уверена, что все люди разные, и я такая не одна. Аюрведа замечательно описывает и подразделяет типа телосложения, так почему же с режимом всё так однозначно ?!
P.S. Ещё удивило про 6 часов сна. Неужели хватает ? Завидую ! У меня, если посплю недостаточно, аж в области сердца дискомфорт, и вообще иногда прям ощущаешь этот "износ" организма, если спишь как попало, когда попало и недостаточно. Специально спрашивала у приятеля, он говорит, нормально адаптируется к любым подъёмам и дефициту сна, так себя не чувствует. Вот и как тут быть ? ) Может, конечно, это с гормональным сбоем связано всё-таки, либо с низким давлением, фиг его знает. Но без 8 часов в сутки мне жизни нет ! Я тут две недели плохо спала, так агрессия такая появилась даже, ощущала себя просто тигром