|
Re: Первый опыт длит. голодания и опять все не как у людей...
Лесь, можно на ты?)
На счет голода или каскада.. Какая у тебя главная цель: похудеть или подтянуть здоровье? Если первая - то лучше каскады, если вторая - то соответственно длинное голодание.
Для некоторых кстати возвращение на голод с каскадов проблематично - тут лучше смотреть по ситуации. Можно банальные 3-3-3-3.... делать, главное, чтобы самой было комфортно)
Поголодай сколько сможешь. Главное все-таки опыт. Как решишься на каскады - будет с чем сравнить)
|