|
Re: Хочу похудеть до 60кг и удерживать вес.
Сегодня субота-день голодания.Вчера у меня был день фруктов и овощей.Утром ела абрикосы,обед салат капуста,огурцы,чеснок,зелень,сок лимона.Вечером кефир.Днём ещё ела огурцы когда есть хотела.Среда и пятница будут дни фруктов и овощей.А выход из голода в воскресенье соки.Я не голодала давно и трудновато голодать.
|