Добрый вечер,дорогие мои !!!!)))
Сегодня ,я по прежнему в Болонье
. В гостинице есть тренажерный зал,бассейн и обнаружила что есть и весы,ура !!!
С утра,мне выдали форму и я немного побегала на беговой дорожке ( 13 минут
) .
После,пошла в бассейн и там я оторвалась
30 минут,но с перерывами
Взвесилась до и после физры . до 65,500. и после 65.800 ,как такое может быть,для меня загадка.....
В городе нашли ресторан с рыбной кухней.
Заказала большую тарелку устриц и морских ежей
Оболденно вкусно и все в сыром виде ( все свежайшее) Принесли морские дары во льду и с лимоном....ммм )))
Съела филе рыбки на пару с капелькой ол. масла. И на десерт кусок арбуза сладкого и пол ананаса(маааааленький ))
Погуляла по городу,красота ,аж дух захватывает !!!!
Сейчас идет дождь и я сижу опять в гостинице....
....У мужа концерт вечером,а я не очень хочу его сопровождать.....
Вечером планирую пить сок апельсина, и грецкие орехи жрать
Девоньки,хочуууууу кофе......
...но держу себя в руках......
ВЫХОД - 1-ин день
Вес- 65,800(-200)
Меню дня :
Устрицы- штук 10.
Морской еж- 6 шт.
Рыба на пару- чуть больше ладошке. ( руки у меня маленькие,изящные
)
Арбуз кусок
Пол ананаса
Сок свежевыжатый апельсина
Грецкие орехи- 5 шт.
Вот фотки устриц,нашла в инете ))))
Всем,всех благ и отличного настроение !!!!!